DaiGoの教え

メンタリストDaiGoの教え

 

20代の内に一番苦手なことを克服しよう

 

デューク大学の研究によると...

人生の45%は習慣的な行動で支配されている

30%は寝ている。

残りは25%のみ。

自分の習慣をコントロールできるようになれば、

自分の望む人生を手に入れる。

⇒ミニハビット

 

ミニハビットの有用性。

脳は変化を嫌う。

脳が好きなことは2つ

効率的なこととゆっくりな変化。

脳にとって効率的なことは習慣。

=慣れを作ること。

 

大脳基底核 自動行動を司っている

前頭葉 自動行動を監視している

 

前頭葉が麻痺っていると大脳基底核が出てくる。

=疲れていると習慣が出てくる。